Also meine alte Oly E-510 macht 10 Megapixel große Bilder. Im SuperFine-Modus sind die ca. 6,5 MB groß und im Fine-Modus 2,3 MB. Ich würde mal Bilder vergleichen und dann vermutlich einfach die hohe Komprimierung verwenden. Bei meiner E-510 habe ich SuperFine eigentlich nie verwendet.
Also gerade wenn du dann nachher auf Basis der jpegs bearbeitest, würde ich unbedingt die geringere Komproimierung wählen und mir nicht um ein üpaar MB zu sparen nachher (mehr) Ärger mit jpeg-Artefakten, Tonwertabrissen,... ins Bild holen.